Ein recht interessantes Thema, welches (meiner Meinung nach) zu wenig Beachtung geschenkt bekommt.
Was mir im Laufe der Zeit aufgefallen ist, ist dass viele Nahrungsmittel zuviel Salz beinhalten. Schon klar, Salz ist wichtig wegen dem Natrium was es enthält - ABER zuviel Salz ist schädlich für den Körper.
Es dereguliert den Wasserhaushalt, wodurch man mehr trinken muss. Das wiederum sorgt für mehr Pinkelpausen und nen trockenen Rachen. Überhaupt braucht der Körper viel Energie um salzreiche Nahrung zu verdauen. Es sorgt für ein schlafes Gefühl und Aufgedunsenheit.
Ein aufgeblähter Bauch ist ein Hinweis für zuviel Salz im Körper bzw zu salzreiche Ernährung.
Das ist zum Beispiel auch einer der Gründe warum ich generell aufs salzen verzichte. Schon klar dass dann zb ne Gurke nicht so 'lecker' schmeckt, aber was sein muss muss halt sein